第980章 陈抟睡功简化版,科研人员基础保健

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“陈抟是谁？”朱同志一愣。

方言稍感意外，但想到对方专注理科，便耐心解释：

“陈抟是北宋著名道家学者、养生家，被尊为‘陈抟老祖’，宋太宗赵光义曾赐号‘希夷先生’，并向他请教养生之道。民间称他为‘睡仙’，《宋史》记载他‘善睡，常辟谷数旬不起’。”

“苏轼在《睡轩》中写道：‘君且归休我欲眠，人言大觉是金仙。从教世路风波恶，贺监犹能道故园。’便是化用了他的典故。”

“他独创‘蛰龙法’睡功，强调睡眠需与天地阴阳相合，认为‘睡者，道之用神也’，主张通过睡眠修养心神，达到‘虚极静笃’的境界。”

“总之其实也没说的那么玄，你就当是个睡觉的功夫好了，能够让你快速的进入睡眠的状态。”

朱同志听到后，点了点头。

心里已经在想着，方言如果要让他念什么经，他就当做没听到好了。

结果他就听到方言说道：

“陈抟的睡功，被后人道医简化过，已经是非常好学了。”

朱同志说道：

“只要不教我念咒就行。”

方言哭笑不得，自己倒是想知道怎么念咒，但是奈何这是真传，就连袁青山都不会。

方言对着他说道：

“您睡前的四十分钟，最好了就什么书都别看了，工作上的事情也别想了，制造一个宁静的氛围。”

“把床铺铺平整，枕头高度以您自己“一拳树立”为宜，差不多就是十到十五厘米的样子，贴合颈椎自然曲度。”

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