第9章 权与力,bu诞生！健身LV1,获得词条奖励！

“这个是蝴蝶机，用来飞鸟夹胸的。”

陈叔一边示范一边解说，“坐直，收腹挺胸抬头，两手小臂略低於肩，用力时呼气，放鬆吸气……你先来一组简单的试试，最低重量十个。”

他是退役军人转业当的司机，对这种健身训练门清得很，也就没请健身教练，而是直接上手教导路明非。

路明非立刻坐上去，调整姿势开始训练。

日程计划表的判定很是精准，不可能跳过的教学过程不会倒计时，可轮到他时倒计时会立刻响起，绝不给他半点偷懒休息的空档。

十个过后，路明非发现了一件很是悲哀的事——苏晓檣对他的定位，还真不是贬低污衊。

最低重量的一组，到最后几个，他的手臂就已经有些控制不住的颤抖了！

此时此刻他终於明悟，原来这就是先前提到的“蝴蝶振翅”……肌肉在力竭时出现的不自主抖动。

陈叔沉默了，虽然他看体型就知道路明非基本没有锻炼经歷，在力量方面確实比较弱……但弱到这种程度，是怎么敢和苏晓檣打赌的啊！

“要不还是直接试试臥推？”

陈叔想了想，小声劝说，“现在还可能有点机会，拼尽所有力气一把臥推举起来，可要是力量训练过后，脱力情况下就更没可能了。”

“不了陈叔，我就要先做三小时的力量训练，然后再臥推四十公斤！”

路明非摇头，果断拒绝。

如果这话陈叔之前就说，路明非想必是会答应的，但现在绝不可能了，因为他很清楚，以目前他的力量，绝对无法办到。

可这並不就意味著路明非放弃了，现在做不到，不代表三小时之后的他做不

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