妖怪恋爱指南 第10节

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她洗漱完，擦着脸问，“早上起这么早干什么？我平常都是八点出门去上班。”

她没说的是，八点出门，她能睡到七点五十，然后慌慌张张的刷牙洗脸踩着点出门。

“我知道，”宋初九看着小本本说，“现在是六点三十，你到楼下去锻炼半个小时，慢跑或者快走即可。”

半个小时慢跑，好像也不难。昨天跳了半个小时的减脂运动，让余娇娇信心大增，而且她早上起来除了腿有一点酸胀，其他并没有什么不适。不像以前，做一次运动第二天早上起来后，身体仿佛不是自己的。

余娇娇爽快的下楼去跑步了。

她楼下有一片空地，放置了一些健身器材，有不少老大爷老太太在锻炼身体。

余娇娇看到有人在还觉得挺不好意思，怕别人看她跑步。但小仙女说，这种程度的目光有被人嫌弃的那种目光难受？

然后余娇娇就瞬间抛掉了害羞，假装看不到那些人，闷头跑起来。

她现在150斤，跑步的话还是有些吃力的。刚开始很轻松，但很快她就气喘吁吁，满头大汗了。

宋初九在旁边看着，不断提醒，“调整呼吸，不要憋气。”

“背挺直，不要低头，调整好姿势。”

“实在跑不动可以走一圈。”

宋初九也不逼她，时刻调整策略，从来不运动的人，刚开始运动，最重要的不是让她坚持一定做成什么样。而是让她不要畏惧运动，如果太累太辛苦，会很快打消她的积极性。

余娇娇也想逼自己一把，有人给她制定好计划，还专门陪着她、监督她，她要是再坚持不下去，这辈子都没救了。

所

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