020满月前的训练

子问。

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“当然，时间不够一切白费，”我停了一下，然后加重语气，接着说道：“现在孩子四肢以很灵活，星期一到星期五的练习应很轻松，你和老妈一起哄着他玩着做。星期五的训练由我来弄，完了还要随机加点疼痛训练。”

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“疼痛训练，”妻子疑惑地说道，“长这么大我从未听说还有疼痛训练！？”

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“你今天不就听说了。”我说。

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“你给我说说啥叫疼痛训练。”妻子说。

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“到时候你就知道了。”我说。

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健康的孩子，让妻子与老妈承担起教练角色，除了开心还是开心。

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转眼到星期五，不到5点孩子准时醒了。我让他爬在我有胸前，逗着玩玩算是准备活动，然后开始了今天的训练。

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第一组，孩子趴下后，他一边抬斗一边挪动四肢，他心里很清楚需要做什么动作，但就是没有那个能力。这样的肢体动作一直持续到2分钟还没停止。

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“时间到。”我看着秒表说道。

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“喜喜的劲长得真快。”妻子与老妈一同翻过孩子说道。

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第二组，孩子趴下最多30秒，他就不再蹬抬肢体了，而是静静趴在那一动不动。

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“喜喜累坏了，赶快翻过来。”老妈催促着说。

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“没事，呼吸不急，”我说道，“这种趴下的深呼吸，即使不动，也对心肺功能有很好的锻炼。”

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“时间到。”我看着秒表说道。

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老妈迅速翻过孩子，说：“把喜喜给累坏了！把喜喜给累坏了！”

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