第1章：情绪的定义

sp;这种焦急的情绪，正是表明你快要迟到的处境，于你不利。

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同时，焦急的情绪，会催使你一路飞奔着去学校。

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当你能力出众，受到表扬时，你很开心。

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此时，开心的情绪，表明你的能力比较出色，于生存有利。

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同时，开心的情绪，也会鼓励你继续加油，继续保持这种良好的状态。

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当你上台演讲的时候，大部分人都会紧张，程度或轻或重，这种紧张的情绪，就代表了一种在众人注视的环境下，自身演讲能力不到位的表现，于生存不利。

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同时，这种紧张的情绪，也会催使你去调整自己的状态，说话的语速，有锻炼适应演讲的效果。

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如果紧张情绪比较剧烈，它依然会催使你去调整自己的状态，但是情绪太剧烈，你根本就做不到，这时过度紧张起到的作用，其实是在催促你赶快结束演讲，远离这种场面。

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简单举了几个例子，从这几个例子应该可以看出来，情绪确实是自身当前生存处境的表现行式，同时，也是催使自身去解决当前困境的一种手段，或者说是推动力。

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这里给大家留下思考的时间。看看是不是如我所说的那样。

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5分钟过后！

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有人可能会说，我肚子饿的这种情况，或者我疲劳的这种情况，好像跟你说的有些不同。

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这里确实是有不同的，因为我讲的是情绪，而你讲的是身体感受。

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身体感受不能与情绪混为一谈，但是在生理上面的功能，跟情绪差不多是一样的。

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都是代表了目前的生存处境，同时也会催使你去解决当下生存困境。<

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