nbsp;【职业:保安lv.1(79/100)】
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【职业基础技能:警戒lv.2(42/200)】
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一晚上,职业经验暴涨十几点。
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抵得上最初在酒吧的三个晚上。
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工作时间还比那边短。
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看来工作经验的增长,除了工作内容以外,场地,工资或许也有一些原因?
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目前的例子太少。
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方青禹也只能做出猜测无法确定。
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还是得以后做的工作多了,才能下结论。
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跟吕琛交接完下班。
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方青禹骑着电动车赶回家。
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目前的存款,只够再去一次会所。
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得尽快肝属性点了。
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否则练武的进度就会停滞下来。
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龙旗这个动作,其实不算徒手健身。
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需要找一个有倾斜度的仰卧起坐辅助长椅。
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方青禹没有,就把桌子翻过来了,让四个桌角朝天,随后双手抓住头部两边的桌角,手肘弯曲固定。
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再开抬腿启动,收紧核心,将双腿并拢抬起至与地面垂直,臀部离开支撑面。
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最后控制下半身缓慢下放,直到身体从肩到脚踝成一条倾斜的直线,与地面约45度。
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单单看着,其实没啥难度。
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