第146章 威猛的大力金刚手大士桩法

在其中的一条腿上，另外一条腿向外侧伸出去，有点像左右大跨步的稍息姿势。

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但不同的是两个脚后跟着地，两脚的前脚掌、脚尖翘起来上勾。

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初练此桩法想上来就达到大力金刚手大士的站姿，基本上都站不住的，可以手扶着门，扶着墙，或者拿个棍儿。

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站不稳，轻轻碰着墙，保持平衡就行了。

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或者可以这样，我们手结顿病印，轻轻地用无名指碰着墙，别把力量都压在墙和手指头上，就轻轻地让自己保持平衡就行。

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可以左右换腿，练多久都可以，随心随力；蹲的高度也是随心随力，越低越好，随个人情况而定。

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腿蹲得确实是越低越好，越受力越好，但是大家随心随力。

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哪条腿低，重心就在哪条腿；光脚、穿鞋都可以。

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腿伸不直没关系，只要你把两个脚后跟支撑起来就行，你看大力金刚手大士像腿都没伸直，就这么站着。

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身上会发热，然后念诵自己的主修功课就行。

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你这么站，站不了多久也站不稳，但只要你一站，拿不拿计数器都没关系，你就念自己的主修功课，看看能坚持多久。

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腿会酸、痛、胀、麻这都很正常，脚疼、脚跟疼，代表我们肾都有问题。

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这个桩法是强力、强肾、壮肾的方法。

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肾不好的，动不动就没劲，喜欢倚着、靠着、歪着、里倒歪斜的，动不动就精神头不足、爱打哈欠流眼泪的，可以多站此桩。

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不用练多长时间，练个几分钟，你就已经很受益了，而且你站这个桩会觉得很开心。

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