第4章 日常训练

其是刺、扎、撩、拨几个攻击型基础动作，他练习的最为刻苦，如今家里两公分的木制柜门，他能一枪刺破，颇具威势。

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而在上肢力量训练中，他发现自己似乎颇有些健身天赋，短短小半年，他的引体向上能轻松做到五六十个，咬咬牙能突破一百个。

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双力臂技巧更是早就掌握，能轻松上三四十个。

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心肺功能练习的也很有成效，每天洗脸之前，都会练习憋气。

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目前最好的一次成绩，憋气时长达到三分三十秒。

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千万不要小看这个数据，正常人不经过练习，憋气一分钟左右就不错了。

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经过练习，本身肺活量也不错的话，两分多钟也能达到。

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但是三分钟以上，就已经属于专业训练范畴了。

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梁源在网络上看过，据说专业的潜水运动员，甚至可以憋气长达十分钟，也不知道真的假的。

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对于目前的他而言，三分三十秒已经是极限了。

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等到所有训练都做完，已经快要到中午了，他简单洗了个澡。

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洗澡用的就是外面的海水，加热杀菌之后，洗澡是没有问题的。

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他看到有邻居就在楼道里冲凉，甚至都没有加热，并没有出事。

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洗漱完之后已经下午一两点了，吃了一袋泡面，他开始思考起接下来要做的事情。

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本来按照计划，下午他是要守着收音机，探查外界消息的。

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顺带还会看一会儿电路基础之类的书籍。

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虽然现在电

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