第4章 日常训练

nbsp;忽然间，楼顶上传来一阵敲击声，两人同时吓了一跳。

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杨梅急忙挤进房间里，男人也连忙反手锁上房门。

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这时候楼道上冲上来一个壮硕男人，听到关门声，顿时大骂起来：“草，李志强，你有种就一直躲着，我倒要看看，你能撑多久！”

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男人冲下来，对着杨梅家的房门猛踹了几脚。

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李志强，就是杨梅的丈夫，这个男人应该是认识李志强一家。

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梁源早就关上了里面的大门，从头到尾，他外面的防盗门都没有打开过。

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听着外面一阵阵谩骂声音，过了一会儿，那人似乎又在自己家门口转悠了一会儿。

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最终还是离开了。

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梁源默默放下了钉枪，转身回到餐桌上继续吃饭。

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但他知道，这些人已经忍不住了。

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饥饿，会逼疯所有人。

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吃完了饭，洗漱了碗筷，梁源开始了日常锻炼。

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首先是力量训练，每天五百个俯卧撑。

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然后就是有氧训练，因为没有跑步机，他选择的是跳绳，增加心肺功能。

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随后就是练习射击，家里没有弓箭这些东西，只有一个弹弓，他买的时候，是准备给小侄子当六一儿童节礼物的。

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弹弓射击练习完成之后，还要学习枪术。

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说是枪术，其实就是一根钢管，末端焊了一把水果刀，算是自制长枪了吧。

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而练习的方法

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