第11章 形意五行拳

;“昨天羽哥你教我的冥想法我试了好几次才勉强成功，结果没冥想多久就直接睡着了.”

“好在我提前就定了闹钟，不过我昨晚虽然只睡了四五个小时，但我却感觉比之前睡了七八个小时还好，这冥想法还真是厉害。”

不算明亮的公园路灯下，杨羽看着神采奕奕的王林，“刚开始冥想就能成功已经很不错了，接下来多进行几次就能熟悉掌握，不要在意这个，现在跟我一起站桩吧。”

说着杨羽便摆出了形意拳中的特有站桩姿势。

站了一会儿后，杨羽开始教王林打三体式。

在内家拳中有一个说法是“万法源于三体式。”

初学者需要每天习练，大师也需要每天练，就连宗师也得这样。

这也说明了三体式的重要性。这几天的三体式打下来，杨羽确实觉得很重要。

尤其是现在，杨羽越加强大的灵魂和悟性，每打一次三体式，都能让他对形意五行拳和十二形拳的理解更深一分。

对身体肌肉、骨骼、筋膜的感知和掌控也更强。

三体式的学习并不难。

杨羽只是了不到十分钟就教会了王林。

但学会容易，打出韵味和坚持下去才是最难的。

打完了三体式。

杨羽又带着王林继续站桩。

别看站桩简单又枯燥，但这却能快速增强初学者的下盘力量和重心。

刚开始练的王林站不了多久就会双腿发酸，即便靠着意志力强行坚持也坚持不了多久。

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