第37章 认同感（6K大章）

一分半以内，没问题吧？”

“没问题！”

胡列娜三人连忙点头，比起刚刚那一听就能累死人的二十公里负重，这400米障碍看起来完全没难度，而且区区十组而已…

唯有刚刚示范完的独孤雁，以及从独孤雁那里得知过张三训练方式的叶泠泠，俏脸有些泛白。

十组400米障碍？

不管是十组还是四百，听起来都不是很多，但要是换算成单纯的长度单位，那也有四公里了！

而且还限定在一分半以内的障碍跑…

独孤雁记得很清楚，自己最开始的时候，也是和这三人一般自信，结果五组就再起不能了…

十组？

那不得把肺叶子喷出来？

之前被障碍跑累瘫，独孤雁也仔细研究了下这种训练方式。

不同于寻常的长短跑，障碍跑因为要翻越障碍的原因，不可能保持匀速跑步的呼吸频率。

而且在这种前提下，还要调动全身肌肉协调，关键是还有着速度要求，因此虽然距离只有四百米，但真要是跑上一圈下来，体能消耗比匀速跑上一千米还大！

只是较短的距离，令其看起来极具欺骗性，只有真正跑上去，才知道这玩意有多累！

交代完训练任务，张三命人取来一个大箱子。

打开箱子，里面是几套厚实的黑色马甲，样式看起来像是老款防弹衣，以及几双黑色皮靴，护腕，沙袋。

“这些都是特制的负重，每部装有铁砂精钢，马甲二十斤，靴子十斤，护腕两斤，沙袋十斤，接下来的日子里，

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第3页 / 共14页