第37章 认同感（6K大章）

忿的焱，此刻也是乖乖点头。

身份、修为、天赋，面前这位不管从哪方面都不是他能比的，他虽然脾气爆了点，但可不是什么蠢货。

“那么先来说一下每日的基础训练吧。”

张三淡淡道：“这个训练场一圈是四百米，你们每天到这里的第一件事，就是二十公里负重越野，前十公里不许使用魂力，后十公里可以，全部用时不允许超过半个时辰，热身结束后…”

“热身？！”

不待张三说完，胡列娜便失声惊呼起来：“二十公里负重…还是热身？”

“这是你第一次打断我的话，当然也是最后一次。”

张三微微抬眸，胡列娜赶忙噤声，心里却是有点委屈。

一旁的焱蹙了蹙眉，有心想说些什么，不过想起比比东的命令，还是暂时忍住了。

“热身结束后，你们有十分钟的休息时间，休息过后就是第二项训练，400米障碍跑。”

张三偏了偏头：“看到那边的赛道了吗？雁姐，你给大家演示一遍。”

独孤雁哦了一声，默默上前，站到了起跑点。

接着她猛地冲出，一百米冲刺飞速而过，接着便是过桩翻墙等一系列操作。

到达终点后绕过杆子，又换了种方式将先前的障碍重过一遍，最后又飞速跑回起点处，一套动作行云流水，丝滑流畅。

“这障碍跑，如果换做是体能强健的普通人士兵，稍加训练就能达到两分钟，甚至是一分半。”

张三淡淡道：“虽然不能使用魂力，不过魂师的体魄本就远超常人，我的要求不高，十组400米障碍，每一组都要达到

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