（上）四、气沉丹田

医院的急诊室内，

仍然瘫在病床上的李中尉，虽然身体仍不听使唤，但脑袋不停止地想着办法。在稍微沉淀心灵之后，从深深的脑海里，李中尉逐渐开始回想着师傅所教过的武学知识，试着在其中找到方法来脱离目前的困境。就在此时，彷彿如在眼前，以往跟随师傅练功的画面逐一浮现。

「因为没有办法做任何武术动作，所有的动作练习是派不上用场了。」

「如果『动功』都没办法使用了，那么就从『静功』开始吧！」

「首先得要从『运气』开始！」

儘管身体无法移动，但呼吸似乎不受到影响，仍然可以自己控制使用。李中尉试着由一般人所使用的正常『胸式呼吸』开始，掌握『深长匀细』的呼吸法则，从生理上、精神上配合缓慢的吞吐频率，来达到『呼吸放松』的地步。

而在逐渐地施行『呼吸放松』之后，此时稍微有感觉到全身肌肉的放松，于是接着导入『腹式呼吸』，那是利用横膈肌与腹肌群的交互作用，把外头的空气深深地灌入肺部最深处，同时也将一股『气』的能量流导入腹腔之中。

这种练气的方式，是将吞吐（呼吸）与浮沉（身体）协同配合来进行，就是所谓的『气沉丹田』，它可以将『能量流』传递下去，甚至是累积到下腹部的丹田位置。

李中尉回想起来，师傅曾经教导过，其实这种意念式的『静功』导引功法，平常时期不适合进行。因为如果没有旁人指导，或者缺乏谨慎的操作的话，最严重的话，甚至可能会走火入魔，而最后招致外来邪魔附身。就曾经有发生过案例，是初学者只凭个人修练，在入定静坐后，以为就此可以『气入神游』到四面八方，但是由于无法顺利还原归位，最后造成永久伤害的精神失常。

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