重生之冰上荣光[竞技]
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重生之冰上荣光[竞技]_21

何翩然早就决定找他,现在自然没什么好扭捏的,“那你安排时间吧,什么时候指点我一下。”她诚恳说道。

“这就乖了。”

袁铮伸手想拍她的头,却被何翩然敏捷躲开。

“你先说说有什么计划?从力量开始?”何翩然问道。

袁铮环臂胸前,露出一个诡秘的笑,“我的计划就是,要想跳好阿克谢尔两周,就先在陆上学会阿克谢尔三周。”

作者有话要说:训练的内容有些是我看书看来的,有些是瞎掰的,本文不是正规训练参考书,yy博大家一乐,请勿当真~作者也不是专业运动员哈,我连旱冰都滑不好……

☆、第13章 超前技巧

何翩然以为自己听错了,“什么?”

袁铮笑着又说一次。

“别开玩笑了,”怒意挂在紧抿的双唇上,何翩然盯着他说道,“我连两周跳都做不好,怎么能开练三周?”

“那我问你,你最开始练体能的时候,教练难道让你储备刚好滑完长节目的能力?”

何翩然摇头,“当然不是。”

“这就对了,有时候,跳跃的道理和体能一样,你练三周不是为了两周,而是在更长的滞空时间里掌握身体平衡,这还是小时候我地方队的教练教过我的。”

他眼神认真,没有之前的戏谑,何翩然看着眼里,竟不知不觉开始相信刚刚他的说辞,点头应允。两人约定好时间后才离开

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