第16章 魔鬼训练

的肌肉开火是什么意思了。

蒂姆-格罗弗也看出了孟进的变化，他不断用言语刺激着孟进：“能坚持吗？能坚持60秒吗？能坚持90秒吗？能坚持120秒吗？不能就和我说声，我不会打你，最多只是说一句懦夫。”

蒂姆-格罗弗不但在训练孟进的身体，更是在锻炼他的意志，这是蒂姆-格罗弗的训练理念：只有脖子上的部位强大，才能保证脖子下的部位同样强大。

一组训练结束休息不到30秒，蒂姆立即开始第二组。

紧接着，蒂姆-格罗弗让孟进在仰卧起坐的过程中拿着实心球，用这种方式去训练他的臀部肌肉和核心力量，然后蒂姆-格罗弗就让孟进卧推，开始力量训练。旁边的另一名训练师格雷格-萨姆都看晕了，牲口也不是这么练的啊。

蒂姆对此的解释是，他知道怎么保护球员，他心里有数。

一顿体能训练和防守脚步训练后，孟进开始了顶点投射、接球投射和运球投射。

格雷格-萨姆布置的练习量比蒂姆小一些，但之前实在太累了，孟进感觉到无比痛苦，每一球都在咬牙坚持。

所有点位投完后，格雷格-萨姆冷冰冰来了句：“加练100个。”

“搞什么？”孟进一脸无语，他手都有点抬不起来了。

格雷格-萨姆对此的解释是，孟进的投篮姿势没有达到他的标准，这一时期格雷格-萨姆对孟进的命中率没有要求，但是动作必须到位。

投篮结束后，孟进眼冒金星，这强度确实是他之前没经历过的。

当然，如果昨晚和艾莉娜练习的强度小一点，今天他也不会觉得这么痛苦。

就在孟进提包准备走人的时候，蒂姆走了过来：“来1v1。”

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