第123节

候，张珏又要自虐般的挖掘自己的情感，抠节目里的每个细节，只为了让节目看起来更能打动人心。

短节目两分半，自由滑四分三十秒，张珏把每一秒要做什么动作，以及这个动作代表什么意义，要如何输送情感，都完整的用一个本子记了下来。

嗯，按张俊宝的说法，这和演员在开戏前先写几万字的人物小传差不多，张珏可能字数没那么多，但他在加起来7分钟的两部戏上投注的心血不比演员们少。

在训练基地还有个大黑板，有位领导每天都去那里写“距离冬奥还有xx天”，让所有人看了便紧迫感十足。

就这么练了大半个月，张珏成功和4t复婚，连4t+3t都练回来了，举手跳4t也能行，举手的时候跳跃轴心还更正一点。

在某天训练开始前，张珏站在更衣室把外套一脱，一群人往他身上瞟，到不是说体脂个位数在这儿多罕见，大家都是运动员，体脂低很正常。

但要像张珏这样，力量感十足又显得轻盈、阳刚而不笨重的身材就独一份了，这样的身材不仅需要高强度训练和控制饮食，还要先天比例好，有一副爹妈给的好骨架。

金子瑄羡慕的看着他的胳膊：“张教练把你练得真好。”

张珏耸了耸肩，肌肉群随呼吸、动作起伏，他在背心外套一件紧身的黑色短袖运动衣，形状分明的巧克力腹肌被盖住，接着又是长袖运动衣，最后穿外套。

他随口回道：“你也不错啊。”

金子瑄害羞的笑笑：“宁阿姨的饭虽然不好吃，效果却挺好的，我这个月重了4斤，体脂却没涨，练了这么多年，头一回涨肌肉这么快。”

&nbs

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第3页 / 共9页