第55章 ：好狗！
他俩在玩什么新游戏，兴奋地凑过来，绕着两人的腿打转，尾巴摇得像个拨浪鼓。
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“再来，高抬腿，膝盖尽量往上抬，慢一点，感受大腿发力……”
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“弓步压腿，注意后腿要伸直，身子往下压……”
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“行了，热身差不多，咱们先从最基础的开始。”
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陆远让陈小苗站到瑜伽垫上，自己则站在她面前做示范。
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“看好，这叫深蹲。腰背挺直，屁股往后坐，就跟要坐个没影儿的板凳一样，往下蹲，蹲到大腿和地面平行。”
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陈小苗学着他的样子，身子僵硬地往下沉。
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“不对不对，膝盖不能超过脚尖。”
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陆远上前一步，伸手虚扶着她的腰，另一只手轻轻按住她的膝盖。
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“对，感觉屁股后面有股劲儿在往后拉……再往下点……诶，对了！”
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两人离得极近，互相的气味清晰可闻。
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陈小苗的脸颊“腾”地一下就红了，热气直往耳朵上窜，她能清楚地感觉到陆远手掌的温度，隔着薄薄的衣料，烫得她心尖发颤。
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“俺……俺咋觉着恁这姿势怪得很哩……”
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她小声嘟囔，眼神四处乱瞟，就是不敢看陆远。
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“别分心。”陆远若无其事地收回手，退后一步：“你自己找找感觉，先做十个。”
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陈小苗定了定神，咬着牙，一个接一个地蹲下去。
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动作虽然还有些笨拙，但总算有了点模样。
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