九儿是如何在四十天里减掉二十五斤的

九儿不推荐生酮饮食，对此造成的后果，绝不负责。

对了，还有喝水，摄入大量鸡蛋白的同时，请每天摄入三公升左右清水。

为啥呢？

没有水脂肪无法分解，而脂肪分解会产生酸性物质，需要用大量饮水将酸性物质排掉，如果是生酮饮食的话，九儿推荐喝五公升。

以上两种减肥方法，肾功能不好的，请一定不要用！

切记！切记！

脂肪和碳水混合，就是肥肉。

所谓减肥，要么就是减少脂肪摄入，要么减少碳水摄入，然后，锻炼配合。

切记！切记！(未完待续。)