【暗黑俱乐部】（10）

「抓紧杆，手别抖！」

比克提醒道，并顺势扶了一把有些偏斜的杠铃，。

上半身的动作让裤裆里的大肉棒也跟着甩动了一下，马眼上的那滴淫露竟被拉成一条粘稠的银丝，摇摇欲坠，随时有滴落在何琴面门的可能。

何琴很害怕，却不好声张。

此刻，眼前的黑人巨阳，犹如悬在她头顶的达摩克里斯之剑。

不过那滴饱含雄性分泌物的露珠一直到最后也没有滴落下来，何琴感到庆幸的同时竟也感到了一丝遗憾。

结束卧推训练，比克领着何琴离开大厅，来到一间相对隐蔽的房间，大约半间教室大小，没有人。

目之所急，有一个很大的拳击沙包，墙角还有两根数米长的粗麻绳（这是近年健身房非常流行的项目，曰战绳，双手抓着绳子的一头奋力甩动，绳子飞扬呈波浪状，身体大部分的肌群都得到了锻炼）。

「接下来的两个项目是拳击和战绳，有氧结合无氧的综合性项目，先从战绳开始。」

比克说道，又简单讲了几句要领，便让何琴实操。

看似简单的项目，两根绳子而已，真要甩得好却非常考验核心力量。

何琴抓着麻绳刚甩几下，就感觉力不从心，强大的后坐力让她重心不稳，身子摇摇欲坠，胸前一对大奶子甩得比绳子凶，与其说她甩绳子还不如说绳子甩她。

「停！何区长，您这样可不行，要深扎马步，压低重心，腰臀要稳，大臂带动小臂，而不是只靠手腕的力量，我来给您

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