早餐

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作者瞎b叨：

今天晚上吃了红薯，好好吃。祝你们今天开心哦，保持好心情～

下面是我买的红薯包装袋上关于红薯的小知识，分享给你们看看，哈哈哈。

红薯中的胡萝卜素的含量是胡萝卜中的3.8倍，与维生素C、维生素E、叶酸、赖氨酸协同作用抗病防癌。其中的甘薯sE素是抗氧化活X高于维生素C和维生素E数十倍的又一高效防癌物质。

红薯有益于“三高”人群一一降血糖降血压降血脂

红薯中独有的甘薯蛋白具有增强免疫力降血压、降血糖，减少高血压发病率的作用。其“甘薯粘Ye多糖”防止动脉血管y化，帷甘薯独有。

红薯有益于nV士排毒抗衰老减肥红薯中含有较多的膳食纤维，包括粗纤维和丰富的果胶。可以x1附有毒物质，减缓糖分x1收。通便排毒。

独有的DHEA类固醇，可以保持皮肤的细腻，延长寿命，延缓衰老，并可使人美白。

它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇，阻挠糖类转化为脂肪，消耗T内储行的脂肪。是绝佳的减肥食品。

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