幼崽期禁止携汪出逃 第13节

朵里，听着不会扎心。

狄远赫慢慢停下脚步，稍微等了等后面的狄远恒，不赞同地看向森芒，“他是我弟弟，你也是我弟弟，你应该叫他二哥，叫我大哥。”

森芒假装听不见这话。

前面的亚历山大发出高兴的呜叫声，森芒快步跑过去看到了它嘴角边的桑葚，也跟着摘下几颗嚼了几口，然后被酸涩的口气刺激到整个脸都皱了起来。

嚼到最后尝出了点甜味，又开心地抱住亚历山大。

狄远恒看着他们还有力气笑和玩闹，而自己已经累得快就地趴下，小腿肌肉和脚踝又酸又麻，他越跑越慢，速度快和走路差不多了。

“阿恒你的体力变得差了。”狄远赫说话一点也不委婉，“我记得以前你的体力没这么糟糕啊。”

“这都……呼……都多少年前了。”狄远恒喘着粗气道，“我已经很久没有去过健身房了，一来就叫我跑十几公里，我当然跑不动啊。”

“再说了，跑步机上跑和在山路上跑不是同一种运动。”

“好吧。”狄远赫原本计划是训练森芒跑步，现在变成训练狄远恒跑步了。

“跑步的时候要稳住呼吸，上半身保持挺直，抬高身体，要微微前倾，脚着地时要尽量轻柔点，稳住步伐和节奏。”

“落地过重，步伐太大，手臂僵硬都是不好的，要改。”

“慢慢来，先把呼吸稳住。”狄远赫说。

“呼……不行，真不行了，跑不动了。”狄远恒扶着一旁的

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