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正选的训练单都是量身定制的。
悠斗虽然是替补,但也拿到了柳为他制定的训练单。
除了充当热身的基础训练外,核心内容只有一项:控球训练。
“一般来说只要击球点选择正确,就能控制回球的落点。悠斗,你在击球点的选择上没有大问题,需要的只是练习。”
柳拿来一筐网球和一个呼啦圈,“这里有150个网球。我来发球,你将球打进呼啦圈里,呼啦圈就放在……”
柳选了个靠近右端点的位置,“这里。”
“可以吗?”
悠斗点了点头,摆好接发姿势,盯住柳的动作。
[盯.jpg]
看来昨天说的都还记得。
柳有些欣慰。
“那么我发球了。”
柳走到底线后,从球筐里拿出一只网球,放松手腕,将球喂到悠斗手边。
“好怀念啊。”刚做完五组侧步跳的丸井停下来看向柳和悠斗所在的球场,“刚学网球的时候,教练也是这样教我的。”
“我在俱乐部也做过类似的训练,用的是九宫格场地……”
“丸井、赤也,训练不认真,加做二十组!”
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