药草的故事与介绍第一回：植物来源的中药材之一

乱，人们躲入山中，以野生的薯蓣即山药为食。即便在恶劣的环境下，人们的T力依然充沛，证明了山药补脾益肾的奇效。它的根j深埋地下，形状细长，具有强韧的生命力，因此被视为能补益人T根基的「仙药」，是药食同源的代表。

分布地区：广泛分布於中国各地，如河南、山东、河北等地。其中以河南焦作产的怀山药淮山最为道地和优质。

毒X说明：属於无毒药材。X味平和，既能入药也能作为日常食物，可长期食用。不过，山药皮中的黏Ye含有皂角素或生物硷，少数人接触生山药皮时可能会引起皮肤过敏发痒，处理时需注意。

实用资讯：

使用时机：适用於脾胃虚弱、食慾不振、倦怠乏力、腹泻等。也常用於肾虚遗JiNg、妇nV带下以及肺虚喘咳。它具有补脾、益肺、固肾的三重功效。

用法用量：常用量：10～30克。作为食物可大量使用；入药时多与其他药材同煮，或磨粉冲服。

复方搭配与功效：

六味地h丸与熟地h、山茱萸等：用於滋补肝肾之Y的基础方。

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参苓白术散与人参、白术等：健脾益气，渗Sh止泻。

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