我和器官互加好友后成神医 第92节

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季爸爸率先伸手拿了一块，他?就喜欢吃点脆脆的小饼干。

“好?吃！”

季明杰这时候回来了。

厨房的佣人?走出来笑着说：“先生，夫人?，少爷，少夫人?，可以吃午饭了。”

季妈妈拉着江妍说：“我们吃饭，边吃边聊。”

“好?。”

四个人?一桌子菜。

季爸爸季妈妈对养生还很感兴趣，一顿饭下?来，聊的都是健康饮食和健康生活习惯。

厨子在旁边拿着小本子记录，江妍说到的什么东西要多吃，什么东西要少吃。

有些东西一周最少要吃两顿，比如深海鱼，因为深海鱼所含的营养，是大部分淡水鱼和陆地生物都没有的。

有比如，没一周吃的蔬菜水果加起来总共要超过五十种，做到饮食丰富，多样，不能那么单一，单一的饮食，肯定会?有某些元素缺乏。

又比如，冬天不要晨跑，也不要夜跑，运动最好?放在九点到十点，在温暖的阳光下?进行，不能出大汗，因为冬天早晚都很冷，人?体出于低温，阳气?会?迅速消散。

人?的阳气?一旦不足，免疫力就会?下?降，就很容易生病。

江妍说了很多，家里的佣人?都出来在旁边听，他?们以前读书都没这么认真。

吃完饭，

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