第9章 铁匠铺任务

忘川转移话题。

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陈锋随口答道：

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“一千斤的任务，前期不熟练，可能会比较难，要三四个小时……等你熟练了，其实俩小时就差不多能干完。”

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“我也是。”

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黑炭补充道：“前几天干完活，第二天手臂酸麻得不行，花了几天才恢复过来。”

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忘川点点头，心道：

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健身馆经常有这种情况。

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这是典型的‘延迟性肌肉酸痛’，因为运动过量导致肌肉纤维过度收缩，出现微小损伤引发的局部炎症反应，导致酸痛，严重的可能会导致毛细血管破裂，局部循环不畅！往往需要通过休息3-5天才能缓慢恢复。

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如果能在运动期间保护好自己，或者是运动之后快速进行冰敷，可以大幅缓解这种症状

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如果是经常进行类似运动的话，其实身体很容易适应。

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忘川心中已经有了计较。

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自己每天进行几个小时的锻炼，手臂的适应能力很强，但是如此高强度的剧烈运动，第二天也会引起不适。

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最好是把时间拉长，工作一阵，然后休息一阵，给肌肉一定的松弛休息时间，明天就不会出现这种症状。

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等等！

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忘川突然露出诧异之色。

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为什么游戏里过度劳累，也会导致第二天出现延迟性肌肉酸痛？

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这合理吗？

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他把心中疑惑跟陈锋、黑炭一说。

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