第270章：第二集纪录片发布！这这还是人吗？

在所有人惊愕的目光中，苏寒将四瓶水——左右手腕各两瓶，足足两公斤的重量——牢牢地悬挂在了苏夏的手腕上。

沉重的重量猛地下拉，苏夏猝不及防，手臂和肩膀瞬间传来巨大的压力，让她忍不住闷哼一声，身体晃了晃，才勉强重新扎稳马步。

但手臂已经无法像刚才那样轻松平举，开始微微颤抖。

“举平！与肩同高！”苏寒厉声道，“这点重量就受不了了？苏家拳练气练力的法门都忘到狗肚子里去了？调整呼吸，气沉丹田，以意导力！”

苏夏咬紧牙关，额头青筋隐现。

她感觉自已的肌肉在尖叫，但一股不愿在“太爷爷”和全班同学面前丢脸的好胜心，支撑着她死死硬扛。

其他同学看着苏夏手腕上那明显多出一倍的矿泉水，以及她比所有人更加痛苦却死死坚持的表情，心中皆是凛然。

原本觉得自已手腕上两瓶水已经难以承受的女生们，忽然觉得自已的负担似乎轻了一些，同时，也对苏寒的“一视同仁”（甚至对自家人更狠）有了全新的认识。

………………

阴沉的天色并未持续太久，随着午后云层渐薄，炽烈的阳光再度君临粤州大学，将训练场烤得滚烫。

昨日雨水早已蒸发无踪，只留下湿气被热气取代的闷热。

对于302班而，这一天是汗水与坚持的具象化。

苏寒的训练计划精准而冷酷。

上午，在依旧悬挂着手腕负重（苏夏仍是双倍）的基础上，加入了动态的马步移动练习——弓步、马步、仆步的转换，要求下盘在移动中依旧保持极致的稳定。

学生们跌跌撞撞，每一次重心变换都伴随着肌肉的哀嚎和身体的摇晃，但在苏寒如影随形的呵斥与纠正下，他们的动作肉眼可见地变得扎实。

下午，体能训练如期而至。不再是简单的跑步，而是结合了变速跑、折返跑和高抬腿、深蹲跳等爆发力动作的循环练习。

阳光毫不留情地炙烤着每个人的体能极限，迷彩服湿了又干，干了又湿，结出一层白色的盐渍。

林浩宇几乎虚脱，但看着身边同样咬牙硬撑、甚至手腕负重比他多一倍的苏夏，他把到嘴边的呻吟又咽了回去。

军体拳的练习穿插其中。

在经历了“扎根基”的痛苦后，苏寒再次让他们演练前四动。

效果是显著的——尽管力量依旧不足，但他们的出拳明显

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页 / 共2页