第二十章 梅若果的初见

了牛肉饺子、牛肉火锅、牛肉面等等等好吃的。

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天天吃减脂餐加跳操才又瘦下来一点。。

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想着想着，不禁又饿了，拿出苏映雪一大早跟她打包好的减脂餐，看着琳琅满目的菜色。

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煎至恰到好处的牛肉片，外层呈现诱人的焦糖褐，微微泛着油光，而切开后内里仍是鲜嫩的玫红色，边缘带一丝粉白，油脂分布均匀，看起来既熟透又多汁。

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焯水后的芦笋呈现出鲜亮的翡翠绿，顶端花苞部分带着微微的鹅黄，焯水后迅速冰镇，保持了蔬菜最鲜活的色泽，而煎炒后的芦笋则染上浅金棕色，蒜末的焦香点缀其间。

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烤时蔬拼盘，烤过的西兰花呈现出深翡翠绿，边缘微微焦褐，像是被阳光亲吻过；彩椒烤后褪去生涩，变成蜜糖橙、柔玫瑰红、琥珀黄，小番茄则爆裂出红宝石般的汁液，烤得表皮微皱，渗透出甜美的焦糖香。

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杂粮饭是深浅不一的棕褐色，米粒饱满，带着燕麦的乳白和糙米的哑光质感；

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焦褐的牛肉、翠绿的芦笋、红橙黄的烤时蔬、棕褐的杂粮饭，再加上一点翠绿的香菜或薄荷叶点缀，整盘减脂餐像一幅秋日的油画，既有肉类的浓郁，又有蔬菜的清新，色彩明快却不杂乱。

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这不仅仅是一份减脂餐，更是一场视觉与味觉的双重享受——健康，但不单调；低卡，但绝不寡淡。

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但是她还是想吃热气腾腾的牛肉火锅，减脂餐，狗都不吃，狗不吃，她吃。

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沈玉愤懑不平的又咬一口苹果。“等会才能吃。中午才能吃。。”

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沈玉强忍着饥饿，把装着苏映雪特制减脂餐的塑料饭盒随手往化妆间角落一塞，连盖子都没盖严实。她现在满脑子都是待会儿的拍摄，哪还顾得上饭盒的安危？

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拍摄时间很长，今天

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