第20章 健身房锻炼

已经接近一个健康成年人的力量标准，但实际上，这是他的整体力量评分。

而在这个评分体系中，他的下肢力量恐怕占比会相当大。

也许他的下肢力量综合评分已经达到了10点，甚至更多，相应的，他的上肢力量肯定是低于8.45的。

更何况上肢的力量又可以进行细分为背阔肌、斜方肌、胸大肌、胸小肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌等等好几十块肌肉。

哑铃弯举，主要发力的地方便是肱二头肌，这个位置他也没有刻意锻炼过，表现不佳太正常不过了。

今天李昂的训练计划，主要是锻炼上半身的肌肉。

组间休息期间，李昂忽而发现，大部分人群似乎都聚集到了健身房的另一块区域，时不时还有加油声、欢呼声。

(本章完)\t\t\t\t

手机站全新改版升级地址：https://m.25shuwu.cc，数据和书签与电脑站同步，无广告清新阅读！

\n\t\t\t\t', '\t')