第20章 健身房锻炼

sp;【力量】方面，也得跟上步伐了，不然不管是骑车，还是拳法，甚至是跑步，都会受到相应的影响。

很多时候，动作做不到位，效果打不出来，一个重要原因就是肌肉的力量不够。

并且，强大的肌肉力量，也能够减少运动伤痛，保护自己的关节和韧带不容易受伤。

这家健身房拥有一个独立的门面，光是这一点，就能够看出他家的实力还是比较雄厚的。

足有六七米宽，暗黑色的玻璃大门相当气派。

站在门外还不觉得，一推开门，李昂光是从声音，就能够感受到一股热烈的运动气氛。

国内也是近些年，健身文化才越来越流行，各种健身房也是如同雨后春笋般冒出来。

但总的来说，健身文化还是不够成熟，各种乱象丛生。

但在美国这边，健身行业要发达的多。

不管男女，对自己人生有追求的那一批，总是会倾向于让自己拥有一个好身材。

但并不是说，美国就人人身材好了。

事实上，美国人在肥胖率上，绝对是谁也不服的。

高油高，廉价又大碗的垃圾食品，都是热量炸弹。

再加上健身也不是人人都有这个资本去玩的。

你得有钱有闲，才有资格控制自己的饮食，时间请教练去锻炼自己的身材。

因此大众的身材，其实是偏向极端化。

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