第十五章 一天三练

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谁也无法预知未来，万一真做到了呢？

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“成功没有捷径，我会更严格地训练你们，你们必须付出更多，甚至多出数倍的汗水和努力。”

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斯普利满接着的话先给两人兜了个底。

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再然后，他就提出了自己对两人的要求。

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“我们现在的训练安排是一天两练，接下来的时间我会增加到一天三练。”

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从二到三，这听着好像变化不大，但或许只有职业运动员才知道这意味着什么。

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举个最简单的例子，nba球员一般都是一天两练，极少数会一天三练。

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在那极少数的人里面，球迷最熟悉的就是科比，“凌晨四点钟”的梗就是出自这里。

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或者用数字来解释会更直白一些。

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每个人的训练时间各不相同，不过一般情况下，一次训练是2个小时左右。

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一天一练，就是一天训练两个小时。

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一天两练，就是四个小时。

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一天三练的话，就是六个小时。

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可能你会说这也不多啊，普通人一天上班都有八个小时呢！

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但是训练和上班不是一个概念。

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上班你摸摸鱼，真正干活的可能也就四五个小时或者更少。

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但是训练的话，是需要全力投入的。

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而且体力消耗比脑力消耗恢复的更慢，中间必须要有最

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