第十三章 化虚为实,劲力变化

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说话之间，杨二虎双脚开立，含胸拔背，头如顶物，目光如炬直视前方，双臂自然下垂，手指微张如爪。

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过得数息，重心缓缓下沉，脊柱如弓，蓄势待发，好似一头踞于山岩上的猛虎，一呼一吸，自然韵律悠长。

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洪元见了，当即与其面对面，也摆出了‘伏虎桩’的架势。

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杨二虎也不说好坏或者纠正，继续说道：“动功则是‘磐石功’，这是打熬筋骨力气的苦功夫，方法不难，想要练成对于很多人来说却是最难的，刚开始的‘抻筋拉骨’若没有舒筋活络的药为辅，一趟练下来就能让人苦不堪言，后面还要负重熬力，登高跳远，没有足够肉食，药膳食补更是想也别想。”

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杨二虎心中叹息。

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他开了十几年武馆，教出了一批批学徒，其中九成九都只要求他们练习桩功和一些基本的拳脚招法。

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‘磐石功’这种熬炼筋骨的法子，每一步都要靠银钱铺道，寻常人哪能撑得住？

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杨二虎这边感叹，洪元心中却是咯噔一下，他期待中的那些英姿飒爽，香喷喷，软糯糯的侠女梦想破碎了。

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就这种练法，哪还有什么武侠小说中的侠女，女子练功，不得一个个练成肌肉女啊？

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当然，限于眼界，也不排除还有更高深的法门。

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“接着是导引术，导引术同样分身外，身内两种练法，身外乃是以肢体动作去引导全身，锻炼到全身每一个部分……”

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说话之间，杨二虎从桩功中退了出来，身体做着种种千奇百怪的姿势，洪元觉得有些像瑜伽的练法。

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“以导引术去锻炼脚、膝、胯、腰、背、肩、肘、腕、手……一步动，牵引全身处处而动。”<

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