中涌现出的各种念头。时不时的轻轻观察一下,只需要轻轻的一下,不要重浊,不要试图去观察到什么!不要妄图得到任何东西,什么都懒得要才是正途!!大脑中涌现出什么就是什么。轻轻看一下就好。不要追求任何感觉,任何思考,任何境界。
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现在,大脑中这些念头有各种形象,各种空间感,各种往来事件,各种时间感,各种情绪渲染,还有身体里面和身体外面的视觉想象。他们都像一个个演员在这个大脑的功能中表演。
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接着就观察到:还潜藏着一个的潜在念头,在引导其他演员表演。但这念头本身也是一个特殊的演员,正在这个大脑的功能中表演。
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由此可知:不是在知道什么,而是这个功能中有一个在表演。但由于这个演员一直隐藏着,又和舞台运转结合的很紧密,于是常人误以为是在知道。
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于是兽医这个人(而不是思想中那个),将和的本能再稍微的放不下去。然后双手相互扣住,开始感觉自己的脉搏乃至心跳。能感觉到感觉,不能感觉也不追求。
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与心跳紧密结合的训练中,就夹杂了大量的身体形象、内外方位、呼吸事件、其他想法。这种种心念都是演员,都在这个大脑功能中起起伏伏、来来去去的表演。而其中还隐藏着一个在指挥他们表演。而这个本身也在这个功能中表演。此外又夹杂着大量的我要干什么,我会遇到什么等等杂念。这些演员组成一波一波复杂的群体,在这个大脑功能中表演。就像一群演员在舞台中表演。就是这个大脑功能。
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现在,逐步的放弃的大脑本能。让那些一波又一波的演员逐步退场。如果发现有演员出现,既不要赶走他,也不要刻意追查他。轻轻的知道有他们,然后注意力就不理睬,就放下,就懒得管,就转走。因为事情的关键从来就不是那些演员、那些心念,而是这个功能。不要和演员较劲,而要在这个功能上做演练。
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像这样杂七杂八的大团大团演员们逐步退场,在这个舞台中,只剩下很单纯的几个演员一一脉搏和心跳带来的基本触觉。这些基本感觉依然只是演员在表演,但不要为难他们,也
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