第三十六章：寿者之秘,药炉边的新旧养

“营养说”和古代的“药膳论”熬在了一起。老医官喝着改良后的“固本汤”，咂咂嘴：“别说，这方子甜丝丝的，喝下去身上真暖和——看来新法子也不是瞎胡闹。”

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（三）市井间的“活法”

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当“养生方”传到市井时，京城的杂粮铺火了。掌柜的把林薇画的“食物营养图”贴在墙上，买玉米的送“护眼方”（玉米黄质对眼睛好），买海带的附“补碘说”（防大脖子病），连街头的茶汤摊都改卖“百合莲子羹”，说“照宫里的方子做的，安神”。

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王二柱的酒坊推出了“养生酒”，用枸杞、桑葚泡玉米酒，瓶身上贴着“每日一杯，活血不伤肝”——这是林薇特意嘱咐的，说少量饮酒能促进循环，多喝就伤身，得把“度”说清楚。

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最热闹的是格物学堂的“体育课”。学子们不再只练射箭，还学秦虎编的“军营健身操”：扩胸运动对应“开肺气”，踢腿动作对应“通经络”，连课间休息都改成了“眼保健操”，按揉穴位时嘴里念着“保护视力，预防花眼”。

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张屠户的儿子在学堂学了“呼吸法”，回家教父亲：“吸气时鼓肚子，呼气时收小腹，能养气。”张屠户半信半疑地练了半年，以前扛着猪肉走半里地就喘，现在能绕着集市走三圈，他逢人就说：“这格物学堂不光教念书，还教‘活法’，比啥补药都强。”

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太医院的脉案上，新添了一行记录：“京城百姓平均寿命较十年前增七岁，六旬以上老人数量翻倍”。赵磊把这行字抄在《民生总账》上，旁边画了个笑脸——这账比任何税收都珍贵，因为它记着的是“日子”，是实实在在多出来的每一天。

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暖阁里的月光落在“养生方”上，林薇正在给方子添新注：“西域还阳草可治风寒，需配生姜煎服；南洋椰子水含电解质，中暑时喝最好”。陈默看着窗外的万家灯火，突然明白，所谓“延寿”从来不是求什么“仙药”，是让种地的能吃饱，喝水的能喝净，生病的能有药，连喘气都知道怎么喘得顺——这些琐碎的“活法”凑在一起，就是最长的寿。

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