第六百七十九章：画个铲铲

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跑完步。

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冷飕飕的。

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今天阴天。

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天气不好感觉气压低，人的情绪都没有天晴的时候欢快。

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消耗了一空的冯浩觉得很舒服。

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他都不敢想象，过去自己昨天吃一堆外卖，晚上再吃烧烤火锅，饱饱的睡一觉，第二天醒来很晚了又饿了又去吃一堆东西，周而复始，感觉自己像是一只吃的很差的猪一样。

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不运动不锻炼，只吃，还吃的不好。

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早上起来跑一圈，感觉就很清爽，像是修仙者修仙，早上打了一套拳，排毒拉筋锻炼了，微微出汗的时候就有洗筋伐髓的感觉。

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廖教授每天饮食合适享受，情绪稳定输出，坚持锻炼能活到108，其实长寿秘诀都给大家了，但是信息大爆炸，不确定真假，不敢相信，不愿意尝试，不能坚持。

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冯浩是跑过之后才这样想的，跑完身体清爽，但是起床出门那一刻还是比较辛苦的，要强大的意志力，他觉得一旦停几天，他就很难再坚持了。

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早饭吃了两根热腾腾的油条、一碗甜豆浆、一份花生酱拌面，一份鲜肉扁食、一颗麻球。

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运动过后还有一个好处就是可以敞开吃，不担心胖，因为有进有出，身体强劲了，更能吸收有营养的部分，排出糟粕，不过还有就是如果年纪大，消化系统没有年轻的时候那么好，吃的还一样多的话，也会发胖，常有中年发福这个词，因为我的胃不知道我的其他器官老了。

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吃完给舍友打包，回宿舍，今天大乔和杨处还在睡，肖哥在电脑面前干活，冯浩回来换了衣服背上包就去画室。

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