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新能力‘跑酷’,可不止是系统上的提示。
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时耀都不用仔细感受,只原地动一动就知道身体产生了变化。
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双腿和双臂的力量都有了增长,甚至比乒乓球提升带来的增长还要大,另外,四肢也变得更灵活,身体平衡性也变得更好了。
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不过具体还是要试一下。
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来到小区的健身设施区域,朝着最边侧的双杠走过去。
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他站在双杆的一侧,双手分别按在杠上,一用力,两个胳膊支撑起整个身体。
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轻轻松松!
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单手用力把右臂换到左侧的杠上,两只手按一个杠,大臂和肩膀发力慢慢的把身体向上撑起来。
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慢慢的向上,直到整个人倒立在杠上,两只手就把身体倒撑起来。
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有点累,但依旧不难。
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在倒立过程中,试着松开左手,把握着平衡直到手部完全松开,再没有和杠的接触。
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杠上,单臂倒立!
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整个状态维持了五秒左右,就不得不再用双手撑住了。
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一方面是手臂力量撑不住,全身一百多斤有些太重了,一只胳膊想撑住身体压力很大。
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还有就是平衡问题,一只胳膊支撑就会有平衡问题,身体向一侧倾斜就需要更大的力。
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即便撑不了太长时间,能做出杠上单臂倒立的动作都已经很了不起。
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从杠上下来,浑身是汗。
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