第十二章 练！

路，那便是陈湛所求！

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已经两夜不眠不休，陈湛也有些疲惫，站了会桩，直接躺在干硬的木板床上。

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这不算什么，练武的人，天为被地为席也正常。

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陈湛呼呼大睡，不管外界风波，他笃定不可能几个时辰便找到自己踪迹。

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如今又不是现代。

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外界风起云涌，根本不在陈湛考虑之下，美美睡了六个时辰，一觉醒来天已经黑了。

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他自小便有昼夜颠倒的能力，披星戴月的练功习以为常。

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深夜离开客栈，沿河往北，一路走到人烟稀少之地。

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河边有一片柳树林，陈湛深入其中，找一片空地。

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深夜冬寒，没人愿意出来，所以四周无人，他可以随意施展。

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三大内家拳的桩功都熟练无比，站了一会桩，身体微微发热，胸腔震动，咳嗽两声。

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逐渐活动起来，气息沉稳，站桩身体微微颤抖。

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“雷音炼髓！”

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孙氏太极正宗炼髓之法。

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人体脆弱，筋骨皮好炼，内脏骨髓难炼。

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所以内家拳先人总结出各种修炼内脏和骨髓之法。

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拳术的三步功夫：明劲、暗劲、化劲，

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三层道理：炼精化气、炼气化神、炼神反虚，

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三种练法：易骨、易筋、易髓。

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