样你跑的就更快了。”
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“阳阳,你看到角落里的小沙袋没有?以后绑着沙袋护腿每天围着院子跑五十圈,护腿除了睡觉时摘下,其他时候都要戴着。练步先练腿,腿法练好了,步法也就水到渠成了,我刚才说的记下了吗?”关老爷子慎重地说道。
“师父,我记下了。”陈阳沉重地点着头。\n', '\n')