美强爽之重回十五岁 第1节

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上了大学，遇到了许多成绩优秀、又高又瘦、皮肤白皙、谈吐自信的女生，她才发现自己高中时候的思想是多么狭隘——

高中生活并不意味着只是关门苦学，懂得保持干净舒适和让人赏心悦目的外在形象、运动和培养自信也同样重要。

重回十五岁，她不仅要在学习上逆袭，还要改变自己，变得更自信更美丽！

这个目标对于十年前的林桐来说，可能是一件难事，但是对于上辈子在大学阶段成功减肥塑形的重生后的她来说，却变得简单起来。

关于身高和身材问题，在暑假期间，她打算先从跑步和瑜伽做起，保证每天适度的运动量，然后饮食要营养健康，戒掉爱吃的油炸食品和蛋糕，改为鸡蛋、牛奶、蔬菜和新鲜的肉类，运动加上饮食对于还处于生长发育阶段的女生来说，再长高7、8厘米肯定不是问题。她还决定减少熬夜，早睡早起，再找妈妈要一支适合这个年纪女孩子用的洗面奶，每天注意洗脸，皮肤肯定会变得白白嫩嫩的！

说干就干，林桐从家里找出林妈用的瑜伽垫，再在b站上搜索健身视频。

这个时候的b站相比重生前页面显得简洁多了，还是主打鬼畜视频和动画，健身运动视频不多。林桐在搜索框里打下“运动瘦身”后，滑动页面，寻找适合自己的运动视频。

首先需要有氧运动和无氧运动结合，还需要进行运动后的拉伸和按摩。刚好林妈是个忠实的瑜伽爱好者，家里有许多的瑜伽用具：按摩用的泡沫轴、筋膜枪、弹力带……找到了合适的视频后，林桐在客厅铺开瑜伽垫，把手机在垫子前摆好，开始运动。

练完了两个视频后，林桐大汗淋漓，看看客厅的时钟，过去了四十多分钟。深呼吸休息几分钟，又点开了一个当时正爆火的韩舞视频。

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