第936 章 亏损不可怕,內耗才拖垮交易者！

的否定，这种心態无疑会让他们在后续的交易中更加紧张和焦虑。

【四】“盘后自责”，看似勤奋，实则无效

很多人说：“我必须盘后深刻反省，才能进步。”但他们的“復盘”，不是冷静找规律，而是骂自己蠢，攻击自己没用。这不是復盘，这是自我惩罚。真正的復盘是建设性的：找错因，调策略，设计划。不是反覆证明自己“没救了”。有一个交易团队，在收盘后都会进行復盘。起初，大家只是各自为政，简单地回顾一下自己的交易情况，然后就开始互相指责和抱怨。后来，他们改变了方式，採用“优点 - 不足 - 建议”的反馈模式。每个人都先客观地分析自己的优点和不足，然后再提出改进的建议。通过这种方式，他们不仅找到了自己的问题所在，还制定了相应的解决方案，团队的整体交易水平也有了明显的提高。

【五】內耗是最大的交易成本

很多人问：“如何提高交易收益？”我说：“先减少內耗。”內耗让你交易衝动，內耗让你逃避市场，內耗让你在该出手时不敢，內耗让你在不该出手时乱按键。真正的高手，不是0亏损的人，而是能快速从亏损中恢復的人。在市场中，我们经常会看到一些交易者，他们在亏损后会变得非常谨慎，甚至不敢再进行交易。他们害怕再次犯错，害怕再次遭受损失。然而，这种过度的谨慎往往会让他们错过很多机会。而那些真正的高手，他们在亏损后能够迅速调整自己的心態，从中吸取教训，然后继续勇敢地面对市场。

【六】亏损是市场给的反馈，不是惩罚

亏损是市场在说话：“你的计划有瑕疵。”“当下行情不適合。”“你的情绪出问题了。”它是信號，不是审判。亏损没有道德色彩，没有耻辱成分，它只是交易的成本，就像生意里的租金。有一位交易者，在经歷了一系列的亏损后，开始认真反思自己的交易策略。他发现，自己在交易中过於情绪化，总是容易被市场的短期波动所影响。於是，他调整了自己的心態，制定了更加合理的交易计划。从那以后，他的交易业绩逐渐好转。

【七】怎么减少心理內耗？

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