第十章 灵光

始！

这次不用哑铃。这两天哑铃耸肩不光耸得心稀碎，肩膀更是已经发起抗议。万里沉吟片刻，从杂物间（厨房）取出了另一件修行法宝——瑜伽垫，铺在空地上。

修行时代开启后，有一句话广为流传：‘给我一张瑜伽垫，我能修行到身体的每一个部位。’

这句话没说错，但万里认为这只是用来安慰自己这种穷人的。能用器械修行，谁会选择事倍功半的瑜伽垫？

这年头真正的有钱人家里都有一整套能针对性修行身体每个部位的器械，还会请老师指点。条件差一点的会去武道俱乐部找教练指点修行，再差一点的会去武道俱乐部借器械独立修行，经济条件最差的才会用瑜伽垫……至于瑜伽垫都买不起的？你退群吧！

万里上学时还好，学校有供学生免费使用的修行器械，还有老师指导。虽然得排队，但修行效果很好。高考结束后等成绩的半个月万里没放下修行，就用这张瑜伽垫，可进步微乎其微！

所以他才想去群豪武道俱乐部撞撞运气应聘教练，方便混修行器械……“修行！否则又该想起那倒霉催的姜经理了，影响心情！”

万里深吸口气，身体呈直角坐在瑜伽垫上，右腿膝盖弯曲至小腿紧贴大腿，将右手支撑在身体的前端，左手则绕过膝盖外侧，被右手扣住手腕后继续扭转身体，让身体变成抽象画风后才停止……

这个动作叫单腿坐侧转，是锻炼大腿肌肉的八大动作之一。维持这种抽象画风一分钟，万里便额头见汗。然后他调整身形，继续做第二个动作——抬腿侧转。

八个动作共费时八分钟，万里整个人便如从水里捞出来的一般被汗水浸透，他又做了300个仰卧起坐，累瘫在瑜伽垫上，才算完成一组修行动作。

休息十五分钟，重复上述

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