019时间与帮手

来的，”我对老妈说道，“这里讲了为什么要训练孩子早抬头，为什么要早让孩子做深呼吸运动。”

\n

老妈根本不明白我说的是怎么一回事。她自言自语道：“现在的书真奇怪，尽写娃娃抬头、娃娃喘气，这些人人都知道的事。”

\n

此时，孩子发出吭吭声。“这是你儿子想要吃奶了。”说着妻了伸了个懒腰，打着哈欠回到自己的位置上，然后侧过身子将孩子搂过来给他喂奶。说道：“这个点，吃一会儿就睡着了，以有规律了。”

\n

确实，孩子吃了一会儿就睡了。

\n

“你给老妈说的那些都是真的吗？”妻子弄好孩子后问我。

\n

“是真的，”我说道。

\n

然后，我打开《运动生理学》指着几组数据，继续说：

\n

“人类是氧基动物，新生儿头部是人体发育最快的器官，它需要大量氧气，所以必须进行有深呼吸的运动。

\n

所有动作练习都是帮各神经元间建立连接，使神经传递信息更快。而这种‘更快’，需要大量练习，才能让神经积累经验。

\n

这种神经经验是，神经元之间联系越活跃则相互吸引也会变强，80%的信号是由两种相互平衡的神经递质向外传送：谷氨酸盐刺激神经冲动，开始一连串的信号传导；-氨基丁酸则抑制冲动。当谷氨酸盐在两个没有建立过联系的神经元之间传递信号时，神经元就会被同步触发而连接，科学家把这个过程称为激活启动泵。

\n

对于体育来说，谷氨酸盐是一个至关重要的因素。谷氨酸盐是种起到调节作用的神经递质，它就像一台以“血清素、去甲肾上腺素、多巴胺”为原料的机器，为人消除不愉快情绪。尽管这些神经递质占比不足神经细胞的1%，却对身心健康具有非凡的意义。

\n

1、血清素科学家认为它是一种与晒太阳高度相关的抑制性神经递质

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第3页 / 共4页