第4章：无下限降低生存期望

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情绪分类：

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第一大类：遇到生存困境时产生的情绪，其情绪好坏与有无达到生存期望有关，其情绪类型与生存处境有关。

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第二大类：累，饿，渴，繁殖***，喜好，厌恶，感情……（这一类不探讨）

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第三类：生存困境长期无法解决，情绪形成神经回路。（各种心理病，以及各种躯体症状）

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我没有写出对情绪的完善定义，此书只探讨第一大类和第三大类的情绪。

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时至今日，我才发现生存处境是个伪命题。在情绪机制中真正重要起决定作用的因素还是生存期望。

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我以前一直以为生存处境变了，情绪就会变，实质上应该是生存期望变了，情绪才会变。

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生存期望与生存处境的概念，都是去年差不多同期产生的，但是我把太多精力和时间都花在了验证生存处境之上。

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我想方设法在意识领域去改变生存处境，实验一遍就崩溃一次，实验一遍就崩溃一次，这样的挫败根本无法形容。

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导致我心气彻底被熬干，身体每况愈下，绝望无以言表。

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唯一的收获就是，从生存处境来手，有显著成效的就是，对内耗的情绪处理，确实是可以让人平静下来。

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但是那方法也有一个显著的缺点，就是随时会被思想重新拉回到内耗的状态之中去。

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可能好不容易平静下来内耗，五分钟过后又开始内耗了。

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我对这种短暂的效果，以及其局限性是非常非常不满意，甚至是愤恨的。

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我要寻找的是人间苦难的解，而不是

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