首长为白月光不圆房,重生不嫁了
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第594章 第594章

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“腿部力量和反应速度,看起来很不起眼,但实际上要长期练习,养成一个习惯,才能在搏斗当中取得成效。”

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刘小军说完话回到了队伍当中,王海云不明白怎么练习腿部力量和反应能力。

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李卫国只能尴尬的笑了笑,向秦霄北和苏念念请教训练的方式。

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秦霄北简单说明。

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“腿部力量是每天都要练的,在长时间的练习之下,腿部力量会越来越厉害。”

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“你们的训练方式没什么问题,只是不太注重腿部训练而已,只要根据这个办法去训练,短时间之内应该能有一定的成绩!”

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“但是前期训练应该是挺痛苦的,最好搞一个魔鬼训练的模式,让身体尽快的适应强度。”

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“当然了,魔鬼训练也要循序渐进。”

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秦霄北说的很有道理,王海云一开始心里还是不服气,听着他说的那些训练方式,心里的不服气一点点的消失了。

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要真是那样的话,那苏念念他们的训练方式真的太好了。

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“听到了没有?”

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秦霄北说完话,大家沉默了很久,李卫国这才反应过来,“王营长,好好的记一下秦同志说的这个方式,明天早上调整一下训练计划。”

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“好!”

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王海云输了,他身后的兄弟们也没什么可说的。

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“那我们能再比一比基础的障碍训练吗?”

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又一个营长站了出来。

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