第4章 克制与坚持

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体重降到了86.5k，敏捷增加了1点，魅力评分达到25。

摸了摸自己的小腹，能明显感觉到小了一些，身体也轻快了不少。

“nie！”唐宋愉快的打了个响指。

没人能拒绝变得更好，看著自己一点点朝著目標靠近，真是让人心潮澎湃。

穿上运动装，做了10分钟的全身拉伸后，迎著淡薄的晨光，呼吸著冷冽的空气，开始40分钟的空腹有氧。

经过了夜间的长时间禁食，身体內的原储备较少，此时进行有氧运动，身体更容易利用脂肪作为能量来源，减脂效果极佳。

“呼哧呼哧——”

大颗大颗的汗珠滚落下来，衣服被湿透，双腿在打颤。

脚步声、呼吸声、心跳声，在他的耳边交织成激昂的协奏曲。

懒惰、逃避、偷懒的念头一个个从脑海里冒了出来。

唐宋努力调整著呼吸节奏，痛苦的享受著属於自己的燃脂时刻。

事实上，今天已经轻鬆了很多。

最开始运动那几天，肌肉中乳酸堆积导致浑身酸痛，上个厕所都费劲，完全是凭藉毅力坚持下来的。

回到住处，简单冲了个澡，开始准备自己今天的伙食。

早餐很简单：牛奶（250l），紫薯（150），水煮蛋*1，苹果*1。

午餐做起来则要麻烦一些：蒸玉米、南瓜，冬瓜虾仁，黑椒香菇。

吃完早餐，將厨房收拾乾净，唐宋拎著饭盒步行去上班。

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