请假

阿山今天去医院复查，状態已经比之前好很多了，也没有失眠头痛这类併发症，再做个睡眠监测就可以回家了，从明天开始，更新应该就可以逐渐恢復正常，让大家久等了，十分抱歉

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——————凑字数別看

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地球表面大约75%的地方被水覆盖，而其中70%左右是海洋。所以，作为一个军人，你可以假定，某一天你会穿过茫茫水域。而且总是存在这样的可能性：你所乘坐的飞机或船只失事，要求每个人都登上救生筏或救生艇。

预防措施

在远海求生，你需要面对海浪和海风，你也可能会遇到酷热或严寒。为防止这些环境危害造成严重后果，你必须儘快採取预防措施，利用可用资源保护自己不受天气、酷热、严寒或湿度的伤害。

但是，保护自己免受天气伤害只是基本需求之一，你还必须能够获得水和食物。满足了这三个基本需求將会帮助你防止產生生理及心理的问题。不过，你还必须知道如何处理可能遇到的健康问题。

在海上生存取决於——

如果你在水里，要往救生筏游过去。如果没有救生筏，应努力找一块漂浮的飞机残片，攀附在上面，放鬆自己。知道如何放鬆自己的人在海水中几乎没有溺毙的危险。人体的天然浮力至少能够使头顶浮在水面上，不过还需要一些动作来使脸部浮出水面。

仰浮於水面所消耗的能量最少。背朝下平躺在水上，手臂放在身体两边，用手掌拍打水面，你的头部会部分浸入水中，但是脸部会露在水面之上。

另一个保持漂浮的方法是脸朝下，双臂伸展开来，双腿指向水底。呼吸的时候，双手往下按水，將头抬出水面，吸一口气，然后再低下头，让双臂恢復成伸展的姿势。

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