第二十四章 授艺和秘议

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“你吸口气我看看！”高朝世盯着他，冷冷道。

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宁真大大吸了口气，胸膛鼓起，小腹收紧。

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“气浊且急，又沉不下去。这还叫呼吸?顶多是喘气。”

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高朝世哂然。

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顿了顿，又道：“现在，把那口气吐出去。重新吸，记住，要慢，要匀，要稳！吸到丹田里，吸满，直到肚子鼓涨为止。”

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宁真吐气，抬起双手，扎了个马步，开始吸气。

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“急了，重来！你扎马步干什么？”高朝世呵斥道。

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电影里练功不都这样么？

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宁真收起马步，挺胸抬头，又开始吸气。

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“放松，头肩不要那么紧，意守丹田，从现在开始吸气，最好坚持过十息。要慢，要匀，要稳，不可停。”

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结果宁真没坚持过六息，就坚持不下去了。

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“现在，你还敢说，你会呼吸？”高朝世讥笑道。

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宁真皱着眉，问道：“非要这样呼吸么？这不就是吐纳么？”

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高朝世一笑，“还知道吐纳。对啊，这便是吐纳的基础，纳气入腹。然后才是吐故纳新，再然后，才能练龟息术。而龟息术才是潜行者入门的功夫。”

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“会吐纳，才能进阶龟息，练好龟息，才能控制气机。能控制气机，才能控制肌肉乃至骨骼，才能学习易容术。其它的像轻功、神行术，也都是从呼吸开始练。你说重要不重要？”

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宁真点头，“我再试试。”

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