第一卷 第24章 时不我待啊,给我加点

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“站桩是基础，而我接下来要教你们的，是站桩中的基础，叫做浑圆桩，浑圆桩稍有成效后，才能练习太极桩。”

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等太极桩练好了，就可以正式学习太极拳。

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要是还不满足，还能继续学习三体桩，这是桩功所有变化的开端，所谓万变不离三体式，学好了三体式站桩，就能学习形意拳

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不仅如此，像五禽戏、八卦掌等等，也都能触类旁通。

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众人听后面露难色，原本高涨的热情瞬间被一盆冷水浇灭。

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要先练浑圆桩，浑圆桩练好了还得练太极桩，之后才能学太极拳？要是想学形意拳，还得在太极桩之后练三体桩？这得花费多长时间啊？

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“怎么，这就觉得难了？”

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王良冷哼一声，“这可是内功，是重中之重，练拳不练功，到老一场空。更何况，这还没算上基本手势、基本腿法、基本步法，这些都得从头学起！现在后悔还来得及。”

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说着，他目光扫视众人，“还想继续的往前一步。”

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陆羽脸上笑呵呵毫不犹豫地向前迈出一步，刘凯紧跟其后。

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李阳等人相互对视一眼，也纷纷跟了上去。

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“呵呵。”王良意味深长地笑了笑，“没人退出？好，那就先站一个小时的浑圆桩，站完了我再教你们基本手势。”

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浑圆桩的姿势并不复杂，练习者双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手在胸前环抱，掌心相对，仿佛抱着一个无形的圆球。

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头正身直，下颌微收，自然呼吸，想象自己与周围的自然融为一体。

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陆羽趁着站桩的间隙，悄悄查看属性面板，

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