第一部,练气期 第18章,锻炼

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直到上午11点，老妖婆说：奉先吐纳法现在可以收功了，现在奶奶做饭去，敏儿你教一教大龙识字，完了读一读这些个典籍，饭后睡会，下午你们先跟村里其他孩子玩1个来小时，完了接着按摩穴位。

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小丫头道：好的奶奶。

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午饭后，老妖婆先后去了两趟杂货铺，购置了些材料，自己动手，把房前院子扩大了不少，然后除了留扇门的位置，院子三个面全部封住，再装上门，再一番布置。

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下午按摩时间结束，老妖婆说道：敏儿，奶奶去做饭，你们俩在院子里锻炼半小时，以后每天的这个时候，还有早晨起来后，花半小时锻炼，包括跳高，跳远，俯卧撑，引体向上，弓弹瞄准。还有就是，今天你扛30斤沙包在院子里绕10圈，以后每天增加2两沙子，院里角落有杆秤。大龙今天扛3斤，每天只增加1两吧。

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晚饭后药浴按摩继续，完了是洗洗睡觉。

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老妖婆把所有720个穴位分成12组，每组60个。从第1组开始，每天打算只按这组的60个穴位，每天每个穴位按2次。

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其中的手太阴肺经22个穴位加38个足阳明胃经被分在第1组，因为这两条经络是基础。第2组是52个足阳明胃经加8个手阳明大肠经，以后的组次都是先就着上一个经络剩下的，任督二脉排在最后，因为这两条经络是最难冲开的。

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今天是按摩的第1天，第1组的60个穴位全都各按摩2次，总共花了近8个小时时间，这8个小时包括药浴的1个来小时，另外7个小时按摩兼修奉先吐纳法。每次按摩，老妖婆都详细介绍该穴位对身体的影响，以及与其它什么穴位组合按摩对身体的影响。

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次日，早饭还是小丫头做的，做好后仍然回屋躺了会，天刚蒙蒙亮，俩孩子先锻炼，完了三人开始吃早饭，完了俩孩子熬药的同时，老妖婆收拾碗筷，准备好大木桶等等。

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然后按

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