第287章 清晰

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就算这么多年过去了，一遇到带有危险性的突发情况，萧哲还是会被记忆深处的记忆引出恐慌，但成为公众人物难免会出现各种各样的状况，所以长久以来他也有了一套自己的排解方法。

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首先是让自己的情绪平静下来。

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萧哲会选择一个他自己熟悉且绝对安全的空间独处，然后拿出随身携带的精油，通过和家里相同的香味达到让精神放松产生安全感的效果。

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为了达到这个目的，他一直以来无论是精油还是香薰都使用固定的香味，就是为了一嗅到这个味道，就能和安全感联系起来。

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等到情绪基本平复，接下来的工作大体上就不会有问题。

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萧哲对待自己的职业很认真，所以他很少会因为自己身体原因请假。

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毕竟工作行程都是提前规划好的，无论是什么样的通告，只要定下时间，就意味着背后会有无数工作人员为此在做准备。

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等到一天的工作结束，他会开始尝试着把恐惧的源头彻底扼杀。

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童年的遭遇让萧哲长大成人之后便开始学习了各种防身术，但人的大脑是非常敏感且脆弱的，遇到危险就算及时避免，精神也会本能产生应激。

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闭上眼睛就会反复出现当时的场景，既然避不开，就直面它，直到对同样的场景脱敏。

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萧哲选择的方式就是让他的搏击教练和他一起，复刻出那些引起他内心恐慌的场景，在对练中一遍又一遍的重复演绎，直到内心真正确信，这个事件威胁不到他为止。

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高强度的运动也能促进激素分泌，缓解情绪，提升精神状态。

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因为保持着这样的运动习惯，萧哲的身手一直很好，他拍打戏也从来不需要替身，自己就

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