第8章 有守门员你就不进球了？

眼睛对气质提升也这么大的么.......

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“很好！”

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目前除了身材和体能，其他属性都到了40以上，如果要触发魅力评级晋升，可能需要把身材和体能也提升上来。

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任务能获得的进化数值有限，吴诚打算自己上分。

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吴诚执行力很强，当即开始看减肥健身攻略，再结合ai给出健康食谱。

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没多久，根据目标就理出每天的热量摄入和运动计划。

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早餐：燕麦50g+鸡蛋2个+蓝莓100g（约400kcal）

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午餐：糙米饭100g+清蒸鱼200g+西兰花200g（约550kcal）

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晚餐：红薯150g+鸡胸肉150g+凉拌菠菜（约450kcal）

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有氧运动：慢跑5km，大概30-40分钟，每周5天

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还有力量训练和器械训练，不过家里器材有限，只有半年前买的哑铃，放在床底早就落了一层灰。

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【普普通通的你，从意识到心态上都发生转变，并且已经开始制定计划，朝着更好的自己在努力】

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【任务：45天健身计划，在45天当中将87kg的体重降至78kg，并将25%体脂率降至18%】

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【系统将给予玩家2万健身专属金，玩家可使用此专属金用作健身】

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【奖励1：45天计划至少健身37天，进度0/37，每天完成奖励3000，并有一定几率爆得特殊物品奖励】

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【奖励2：体能进化加点10，精神进化加点5】

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